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          民間絕技

          天岳派天罡氣功

          時間:2014-9-14 13:40:43  作者:中華氣功大全網  來源:www.duck-of-doom.com  查看:1471  評論:0
          中華武術起三皇   世代傳習多改良
          強國護民無價寶   開化智慧精華揚

          應各位氣武愛好者的強烈要求,遵照我恩師囑咐,將秘不外傳的天岳派天罡氣功整理出來。本功上功快,得氣猛,5至15天手掌有氣感。,本功屬于技擊性內功,習本功法者,必須遵守武德,以防身為本,否則后果自負。

          應各位氣武愛好者的強烈要求,遵照我恩師囑咐,將秘不外傳的天岳派天罡氣功整理出來。本功上功快,得氣猛,5至15天手掌有氣感,本功屬于技擊性內功,習本功法者,必須遵守武德,以防身為本,否則后果自負,腹部內收為吸腹部鼓起為呼。閉氣:口全閉,不松,鼓足氣力閉住氣;頂氣:意念有宇宙之精華,象頂東西一樣頂上去;吞氣:就象吞食物一樣,將呼吸之氣連口水一塊兒吞下;噴氣:吸氣后迅速將氣一下噴出,噴氣有聲。

          內練初級功
          一、養丹功
          盤腿打坐,雙腿散盤或單盤坐于床上或地上均可(練功環境要清潔,干凈,不要潮濕)。臉面向東,舌抵上腭,鼻與會陰成一條直線。眼睛微閉,全身放松,排除一切雜念。右手心向上,左手心向下相疊,兩手拇指相觸,貼著于丹田。吸腹部內收提肛,然后再呼腹部鼓起,意念丹田部位有大自然精華在轉動,松靜、自然、溫柔,沒有雜念,初練15分鐘,一個月后,不得低于30分鐘。收功時,左右手五指全伸,覆蓋于右手上順揉丹田36圈,本式相當重要,主要練好丹田內動,每次練功前一次。

          二、站樁(雙手托天)
          兩腳左右自然站立,與肩同寬,兩手心相對(手心勞宮穴采氣,為心印之法)。吸氣時,提肛,五指抓地,舌頂上腭,意念大自然之精華慢慢向上托起,托過頭頂稍停。呼氣,全身崩緊用暗勁,掌心向下、翻掌,兩手五指分開,意念大自然精華之氣往下壓,初練10至36次,隨功增加至72次。

          三、劈掌勢(雷霆萬鈞)
          兩手掌心向上;分開5寸距離,呼吸與二式一樣,然后在心窩處下落,稍停半分鐘閉氣。兩掌用暗勁往下劈,下劈之力要慢,意念劈倒一座山,此式與二式一樣。

          四、立地擎天
          兩手五指稍彎曲成抱球狀。一呼一吸為一次,吸呼與二式一樣,然后吞氣一口意念與二式一樣,將口水、大自然精華吞入肚中,固在丹田處,稍停10至秒,提肛,五指抓地,意念大自然之氣從丹田至百會。

          五、收功
          將全身自然放松,輕輕揉拍百會穴和丹田,以及全身各大穴位10分鐘。練功中注意事頂
          ①未練前必須大小便排干凈;
          ②最好自己做一根腰帶,稍寬,隨自己腰而定,;
          ③練功中多喝開水,不要吃辣椒、刺激東西,忌食豆腐,油條,粉條等食物,練功中最好不做房事;
          ④切忌發怒,嗔恨,憂愁,悲傷。。。。。。等情欲干擾。

          白石道人王炎于白石山重陽宮重陽山房

          標簽:天罡 氣功 
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