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          健身

          健身是最好的壯陽藥

          時間:2015-1-10 16:54:08  作者:中華氣功大全網  來源:www.duck-of-doom.com  查看:358  評論:0
          男人最重要的能力莫過于性能力。關于健身和性的關系……,用一句話就可以概括:健身是最好的壯陽藥!

          健身是最好的壯陽藥!

          不健身導致性能力下降

          1、肥胖對性功能的影響

          肥胖

          a、首先腹部肥肉過多會將JJ埋沒,使得陰莖短小。

          b、心血管容易出問題,會影響JJ勃起,因為JJ靠陰莖動脈沖血勃起。

          c、會引起心臟病和高血壓受不得刺激,這里也包括性刺激。

          d、肥肉過多影響內分泌。雌性激素上升雄性激素就下降,使男人不陽剛,導致男人女性化,造成性功能和性欲下降。比如,聲音娘娘腔、性格斯文,其實好斗是雄性動物的本能。

          e、腹部肥肉過多影響抽插運動,使其過度勞累,引起早瀉。

          f、其他。比如糖尿病也能造成陽痿等。

          2、肌肉過少引起雄性激素下降,導致力量不足

          雄性激素的作用:

          a、決定生殖器的分化雄激素可以使外生殖器分化成陰莖,如果胚胎時期缺乏雄激素的刺激,原始生殖器就會向女性型轉化。

          b、刺激男性性器官的發育,并使它們保持于成熟狀態陰莖、前列腺、精囊的發育增大,都需要雄激素的刺激。所以有些睪丸發育不良的人,都需要長期補充睪酮(雄性激素最主要的成分),才能保持男性的體態和功能。

          c、促進和維持性功能男子的性欲要求、性興奮的發生和勃起的能力,都需要雄激素作為動力。如因睪丸疾病和損傷,造成睪酮減少和消失,就會失去對性活動的要求和勃起功能。

          d、刺激和保持第二性征的出現在雄激素的作用下,男子到青春期就會出現喉結,聲帶增厚而聲音低沉,陰毛、腋毛、胡須的生長,骨骼粗壯、肌肉發達,顯示男子的陽剛氣質。反之,因睪丸發育不良而雄激素缺乏,就會失去這些特征而呈現“娘娘腔”。

          e、促進精子的生成精子是在睪丸中的曲細精管內產生的。據研究,曲細精管中的睪酮濃度要比血液中高100倍,它們以蛋白質結合的形式保留在管內并發揮作用。所以睪酮濃度低的,生精功能就會顯著減退。

          f、促進蛋白質合成 肌肉和骨骼的生長都需要蛋白質的合成,雄激素能促進體內代謝的正氮平衡,故具有促進蛋白質合成的作用。

          力量訓練可以增加雄性激素,特別是高強度的力量訓練!

          健身是最好的壯陽藥!

          所以肌肉特別少的男性性欲和性功能都很差,因此從男人的體貌特征如嗓門粗、體格強壯程度(尤其是大腿、臀部腰腹部的肌肉),以及體脂的多少(脂肪過多會降低雄性激素,增加雌性激素),方可判斷男人性功能。

          因為雄性激素可以增加力量,以及使男性化特征更明顯,所以健身可以使男人更男人(相對性方面而言)。

          健身后由于疲勞會使性欲和性功能下降,休息過后會恢復原來水平,直至超量恢復超出原有水平。

          運動方顯男兒本色,健身更助男人雄風,經常運動才能讓你更強大!

          健身練肌肉壯陽的處方動作

          1、深蹲:是練大腿的股四頭肌,臀部的臀大肌,腰部的豎脊肌,用大重量最大限度提高雄性激素。

          深蹲

          2、硬拉:是練大腿的腘繩肌,臀部的臀大肌,腰部的豎脊肌,用大重量最大限度提高雄性激素。

          硬拉

          3、卷腹:追求個數,越多越好,以提高腹部耐力。

          卷腹

          4、臀部上挺:提高力量耐力追求個數,越多越好,它是做愛的主要肌肉。

          臀部上挺

          有氧運動

          跑步:3000米左右或3000米以上,以提高心肺功能(因為上文提到了力量訓練(無氧運動),而跑步是(有氧運動),兩者都練便是鍛煉心血管功能,從而提高性功能,因為JJ是靠血管充血的,所以此項鍛煉可讓JJ充血更快、更硬、更大。

          有氧運動

          另外有氧運動還可以減肥,肥肉過多會將JJ埋沒,你可不想吧!

          標簽:健身 是最 最好 最好的 好的 

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